Alessandra Mattioni - Life Coach - comunicazione, stress, pnl, corsi

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Alessandra Mattioni – Life Coach e formatrice appassionata e coinvolgente. Specializzata nella gestione dello stress e degli stati d'animo, è tra i più qualificati studiosi della connessione corpo-mente e della "relazione tra benessere e produttività".
In oltre 10 anni di attività ha sperimentato una metodologia di insegnamento denominata FORMAZIONE GENERATIVA®, pratica ed interattiva, coinvolgente, divertente, idonea a stimolare la voglia di approfondire, fare e saper fare.
Ha pubblicato con MACROEDIZIONI il libro Nutri il Tuo Buonumore - Vincere lo stress e favorire stati d'animo positivi con l'alimentazione.
Ha sviluppato un programma innovativo ed efficace denominato LIFE MENTAL FITNESS®, un programma multidisciplinare studiato per migliorare la connessione corpo-mente, l'integrazione tra i due emisferi cerebrali e la capacità di sfruttare al meglio le potenzialità del nostro cervello, migliorando la memoria, ottenendo più equilibrio e una mente più creativa, serena e produttiva.

Gli uomini viaggiano per stupirsi delle montagne, dei mari, dei fiumi e delle stelle... E passano accanto a se stessi senza meravigliarsi.

(Sant'Agostino)

Nella comunicazione il futuro è già cominciato!

I due fondatori della Programmazione Neuro-Linguistica, il matematico ed esperto d’informatica dott. Richard Bandler e il linguista John Grinder, hanno studiato come processiamo la realtà, i meccanismi che regolano la comunicazione e l’impatto che le parole hanno nella nostra neurologia, sia nel dialogo interno che quando comunichiamo con gli altri. La conoscenza di questi meccanismi ha aperto la strada allo studio di nuove e più incisive tecniche finalizzate a migliorare il rapporto con se stessi e con gli altri. La sua efficacia e la costanza dei risultati hanno fatto sì che la PNL (Programmazione NeuroLinguistica) trovasse applicazione in numerosissimi campi: Comunicazione, vendita, negoziazione, public speaking, leadership, gestione degli stati d’animo e dello stress, crescita personale, motivazione individuale e professionale. La sua versatilità l’ha resa di straordinaria efficacia nel coaching personale, aziendale e sportivo.

Nel coaching e nella formazione il mio scopo è favorire lo sviluppo personale e professionale, insegnare come attivare le proprie risorse per trasformare obiettivi e desideri in risultati, guidare verso il superamento dei limiti individuali ed il raggiungimento della propria consapevolezza.

Il passato non può cambiare ma il futuro è nelle tue mani

(Hugh White)

Il Coach è un professionista che accompagna una persona o un team nell'accrescere o sviluppare le abilità di conseguire risultati concreti e duraturi.

L'imprenditore acquisirà nuove tecniche per aumentare le performances, la produttività ed i profitti, aumentando al contempo la propria capacità di organizzare se stessi sul lavoro e nella vita privata.

Il professionista apprenderà come creare strategie operative per conseguire rapidamente migliori risultati personali e professionali.

Il manager che vuole aumentare le sue abilità di leadership apprenderà nuove tecniche per accrescere nei propri collaboratori il senso di appartenenza al team, fondamentale elemento di coesione e motivazione personale e collettiva.

Chiunque si trovi a fare delle scelte, desideri un cambiamento importante o conseguire nuovi risultati, troverà le tecniche per adottare abitudini mentali e schemi di pensiero vincenti per massimizzare il rendimento e l'efficienza.

Una breve serie di incontri (da 3 a 6) è sufficiente per apportare nella propria vita o nella propria azienda un miglioramento importante e duraturo.

Puoi scegliere tra la tradizionale formula di Coaching dal vivo e la nuova formula on line, per telefono o con Skype: ideale per chi ha poco tempo, è fuori sede o non può spostarsi.

L'alimentazione

Come gestire con GUSTO i nostri stati d’animo

Nuove ricerche dimostrano che gli alimenti intervengono sulla regolazione dei meccanismi che controllano l’umore, l’attenzione, la memoria, l’aggressività, la trasmissione di impulsi nervosi e, più in generale, sulla gestione dello stress. Un regime alimentare carente di alcune sostanze può favorire l’insorgere di alcuni problemi psicologici: ansia, insonnia, diminuzione della memoria e della concentrazione, calo del desiderio sessuale, depressione.

Come può l’alimentazione influire sulla psiche?

Il nostro stato psico-fisico influenza l'accesso alle nostre risorse fisiche e mentali.
I fattori che contribuiscono a farci raggiungere uno "stato ottimale" sono molteplici e tra questi l'alimentazione è uno dei più importanti. Alcune scelte quotidiane agiscono in maniera notevole sul nostro stato di salute, sull'umore e quindi sulle nostre performance. L'assunzione di alcuni alimenti incide in maniera determinante sui meccanismi che controllano umore, motivazione, memoria, attenzione, i comportamenti e le scelte di vita.

Programmazione Neurolinguistica

"La PNL è il processo attraverso cui scoprire come pensiamo, come comunichiamo e come agiamo, così da poter cominciare a farlo in modo più fluido e fruttuoso"

R. Bandler - O. Fitzpatrick
PNL è Libertà - NLP ITALY

La PNL, regolarmente utilizzata nelle più grandi aziende dell’economia mondiale e nelle più prestigiose istituzioni, rappresenta uno strumento formativo in grado di assicurare performance di alto profilo ed elevati standard di soddisfazione interna e da parte degli utenti. Puoi trovarla nella sezione Comunicazione e formazione.

Alessandra Mattioni
NUTRI IL TUO BUONUMORE
Vincere lo Stress e Favorire Stati d'Animo Positivi con l'Alimentazione

"E’ a tavola che si creano le emozioni e non solo perché il cibo è in grado di donarci piacevoli sensazioni, ma anche perché è determinante per i nostri stati d’animo. Ognuno di noi conosce bene i propri “cibi cambiaumore”, come possono essere la cioccolata, i dolci, il pane, un piatto di pasta, la pizza, le patatine, un bicchiere di vino, ecc.. Ciò che pochi sanno è che alcuni di questi alimenti, all’immediata sensazione di piacere, associano l’indesiderato effetto di predisporci nel tempo al malumore ed ad una cattiva gestione dello stress, mentre altri al piacevole effetto immediato uniscono una vera e propria azione “antistress a lungo termine”. Per questo motivo diventa essenziale conoscere quali cibi ci aiutano a mantenere il buonumore ed una corretta gestione dello stress anche nel lungo periodo

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