Alessandra Mattioni - Life Coach - comunicazione, stress, pnl, corsi


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Alessandra Mattioni - Alimentazione e Benessere -

Attività

La scienza di oggi conferma quello che la tradizione ci ha tramandato: una corretta alimentazione può prevenire malattie cardiovascolari, disturbi digestivi, il cancro ed ha evidenziato lo stretto legame esistente tra la psiche e l’alimentazione.

Nuove ricerche dimostrano che
gli alimenti intervengono sulla regolazione dei meccanismi che controllano l’umore, l’attenzione, la memoria, l’aggressività, la trasmissione di impulsi nervosi e, più in generale, sulla gestione dello stress.

Alessandra Mattioni Alimentazione e Benessere


Un regime alimentare carente di alcune sostanze può favorire l’insorgere di alcuni problemi psicologici: ansia, insonnia, diminuzione della memoria e della concentrazione, calo del desiderio sessuale, depressione.

L’assunzione di alcuni alimenti incide in maniera determinante sulla capacità dell’organismo di fronteggiare adeguatamente gli stimoli stressanti.

Pasta e fagioli, pane casereccio, zuppa di pesce, trenette al pesto, orecchiette e cime di rapa, tortelli di zucca o di patate, peperonata, pollo o coniglio alla cacciatora tortino di alici, sono solo alcuni dei piatti tipici a base di cereali, legumi, ortaggi, carne e pesce che, sapientemente preparati, sanno soddisfare al meglio i nostri bisogni nutrizionali e appagano pienamente il gusto.

Nutrizionisti e chef hanno riscoperto la cucina “povera” fatta di piatti genuini, caratterizzati dalla semplicità della cottura e degli ingredienti. Piatti ricchi di sapore e pieni di colore, capaci di appagare appetito ed anima ed eccellenti per la salute.

Combinando sapientemente
la conoscenza degli alimenti e delle loro proprietà nutrizionali con gli strumenti e le tecniche della Programmazione Neuro-Linguistica ti aiuta a gestire lo stress, rendendoti protagonista del tuo benessere psico-fisico e dei tuoi stati d’animo.

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Si organizzano corsi su misura per istituzioni ed aziende.
Per maggiori informazioni: inviare una e-mail a info@alessandramattioni.it
oppure chiamare al n. 0836/817.390

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