Alessandra Mattioni Formazione & Coaching, Lecce, Italia tel. 0836 - 817390 info@alessandramattioni.it Allenati mentalmente a Vincere!!!

Formazione d'eccellenza

Per Singoli, Istituzioni, Enti e Associazioni: percorsi formativi calibrati sulle vostre effettive esigenze.
Alcuni dei nostri corsi sono finanziabili interamente dai fondi interprofessionali.

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Cibo e mente

"Lascia che il cibo sia la tua medicina", usava dire Ippocrate, il primo nutrizionista di cui si ha memoria. Aveva già intuito quanto l’alimentazione incida sul nostro stato psico-fisico.

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«Accompagno gli atleti nel superamento degli “ostacoli mentali” che limitano la piena espressione delle abilità e, quindi, della possibilità di conseguire risultati concreti e duraturi.
Quando è la squadra ad ingaggiarmi, il mio ruolo è affiancare l’allenatore e lavoriamo in perfetta sintonia per la squadra e con la squadra. Tutti siamo consapevoli che si vince prima con la mente!
Mi occupo di sostenere l’allenatore nel motivare la squadra, di allenare gli atleti a gestire meglio le strategie mentali motivazionali e di performance, a gestire le emozioni e trovare nuove risorse interiori in gara quando le cose “si mettono male”. L'entusiasmo sale con i risultati! Se mancano occorre “mettere in campo” un lavoro particolare volto a neutralizzarne gli effetti negativi.»

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Nutri il tuo Buonumore

Scopri come e quali alimenti controllano il tuo umore, l’attenzione, l’aggressività, stress, ansia, depressione, insonnia, diminuzione della memoria e a volte anche il calo del desiderio sessuale o della passione.

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Un regime alimentare carente di alcune sostanze favorisce l’insorgere dello “stress”, predisponendo l’organismo a problemi psicologici anche gravi ed a malattie psicosomatiche. Numerose sono le sostanze che concorrono al mantenimento del delicato equilibrio biochimico (vitamine del gruppo B, omega 3 e omega 6, cromo, potassio, zinco, ecc,) le quali possono facilmente essere assimilate attraverso una corretta alimentazione. Scopri i tuoi cibi “antistress a lungo termine”.

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interamente dedicatoall'allenamento mentale nel mondo dello sport