Alessandra Mattioni Formazione & Coaching, Lecce, Italia tel. 0836 - 817390 info@alessandramattioni.it Allenati mentalmente a Vincere!!!

Allenamento mentale per lo sport

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Coaching

Per realizzare i tuoi obiettivi personali e professionali, con leggerezza e creatività, godendo appieno della tua vita. Scopri come creare un piano d'azione per trasformare i desideri in risultati.

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Cibo e mente

"Lascia che il cibo sia la tua medicina", usava dire Ippocrate, il primo nutrizionista di cui si ha memoria. Aveva già intuito quanto l’alimentazione incida sul nostro stato psico-fisico.

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Il Coaching telefonico presenta degli indubbi vantaggi:
• è più conveniente
• si risparmia tempo
• consente una maggiore flessibilità nell’orario
• è più rilassante: si può avere una sessione di coaching nella tranquilla quiete della propria casa o in qualsiasi altro posto si desideri.

 

Come Funziona?

1. Invia una e-mail a info@alessandramattioni.it indicando un numero telefonico, l’orario ed il giorno in cui vuoi essere contattato;
2. Attendi una nostra chiamata per concordare le modalità ed il calendario degli incontri;
3. Si parte insieme per un avventuroso viaggio!
Coaching telefonico o con Skype è un progetto estremamente flessibile che permette di impostare liberamente la propria agenda e il calendario degli incontri.

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  • - Coaching dal vivo
  • - Coaching telefonico o con Skype
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«Accompagno gli atleti nel superamento degli “ostacoli mentali” che limitano la piena espressione delle abilità e, quindi, della possibilità di conseguire risultati concreti e duraturi.
Quando è la squadra ad ingaggiarmi, il mio ruolo è affiancare l’allenatore e lavoriamo in perfetta sintonia per la squadra e con la squadra. Tutti siamo consapevoli che si vince prima con la mente!
Mi occupo di sostenere l’allenatore nel motivare la squadra, di allenare gli atleti a gestire meglio le strategie mentali motivazionali e di performance, a gestire le emozioni e trovare nuove risorse interiori in gara quando le cose “si mettono male”. L'entusiasmo sale con i risultati! Se mancano occorre “mettere in campo” un lavoro particolare volto a neutralizzarne gli effetti negativi.»

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Nutri il tuo Buonumore

Scopri come e quali alimenti controllano il tuo umore, l’attenzione, l’aggressività, stress, ansia, depressione, insonnia, diminuzione della memoria e a volte anche il calo del desiderio sessuale o della passione.

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Un regime alimentare carente di alcune sostanze favorisce l’insorgere dello “stress”, predisponendo l’organismo a problemi psicologici anche gravi ed a malattie psicosomatiche. Numerose sono le sostanze che concorrono al mantenimento del delicato equilibrio biochimico (vitamine del gruppo B, omega 3 e omega 6, cromo, potassio, zinco, ecc,) le quali possono facilmente essere assimilate attraverso una corretta alimentazione. Scopri i tuoi cibi “antistress a lungo termine”.

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High Performance Sport

Dall'atleta al gruppo, dal gruppo alla squadra

Allenamento mentale per creare il team già in fase di preparazione pre-campionato.

"Non puoi scalare una montagna come l’Everest, cercando di correre avanti da solo, o competendo con i tuoi compagni. Lo puoi fare solo lentamente e attentamente, attraverso un disinteressato lavoro di squadra." Terzing Norgay - Sherpa

All’inizio di ogni stagione agonistica, dopo aver scelto la composizione del roster, occorre costruire la Squadra.  Mettere insieme gli atleti, siano pure i migliori presenti sul mercato, non li rende una Squadra. Il potenziale di una squadra, infatti, non è dato dalla semplice somma delle capacità dei singoli atleti, ma da quel valore aggiunto che scaturisce dalla trasformazione di un gruppo di persone in una nuova entità, in cui regni identità psicologica, senso di appartenenza, passione, entusiasmo, sinergia, clima positivo, fiducia reciproca e senso di responsabilità.

Non si vince con il solo talento. Occorre essere una Squadra! Serve che ogni giocatore sia consapevole che quando indossa la divisa non rappresenta se stesso ma l’intera società, con la sua storia, i suoi valori, le sue ambizioni, i suoi tifosi.

La squadra vincente è come un orologio di precisione, in cui ciascuno dei componenti rappresenta un ingranaggio che sa perfettamente qual è il suo ruolo, cosa fare e come farlo.  

Partendo da individualità diverse, quindi, occorre preliminarmente giungere ad un’armoniosa integrazione delle diverse personalità. Poi sarà la disciplina e la costanza nell’allenamento a sprigionare energia e motivazione, rendendo i singoli autentici “protagonisti”.

Ma v’è di più. In uno scenario iper-competitivo come quello sportivo, la rapidità con cui si passa dal gruppo alla Squadra spesso determina l’esito dell’intera stagione. E’ una sfida che ogni anno si ripete e che  le squadre più ambiziose sono chiamate a vincere.

L’intervento formativo proposto è stato studiato per offrire allo staff tecnico un qualificato apporto idoneo a vincere rapidamente le resistenze che frenano la realizzazione della Squadra ed il suo perfetto ed armonioso funzionamento.

In un gruppo vincente, in cui regni l’intesa ed il sostegno reciproco, ove ciascuno è responsabilmente proiettato a dare il meglio di sé, il risultato è assai superiore alla somma dei singoli apporti individuali.

Attraverso gli strumenti del Mental Coaching, associati alle più moderne tecniche del Team building, si:

-       ottimizzano i tempi di armonizzazione delle diverse individualità, promuovendo una solida integrazione tra gli atleti destinati ai diversi ruoli, così da poter meglio gestire l’elevato grado di interdipendenza, aumentare l’entusiasmo ed il senso di appartenenza;

-       promuove una responsabilità diffusa affinché ogni componente, sentendosi artefice del valore espresso dalla Squadra, sia proiettato a dare il meglio di sé;

-       creare la cultura del feedback,  al fine di educare gli atleti a dare e ricevere feedback in modo costruttivo;

-       favorire lo sviluppo di logiche di miglioramento continuo, attraverso una buona gestione della motivazione.

Oltre a ciò, durante le fasi pratiche dell’intervento formativo, lo staff tecnico avrà modo di analizzare le dinamiche di gruppo anche fuori dal contesto prettamente sportivo, con la possibilità di individuare per tempo conflittualità ancora latenti e, quindi, porvi rimedio prima che si trasformino in ostilità che finirebbero per compromettere il rendimento della Squadra.

Le quattro aree di intervento:

  • - Le fasi per portare il Team verso performance efficaci
  • - Comunicazione e ascolto nel team
  • - Le leve decisionali o motivazionali
  • - I “livelli logici” per il cambiamento

 

Giochi esperienziali

Utili a creare fiducia, coordinazione, interazioni armoniose nel sistema, coerenza nel gruppo, rispetto per gli altri, mantenimento dell’equilibrio.  È la perfetta combinazione di esperienza fisica ed apprendimento di squadra.

Il pacchetto base consiste in due giornate durante la preparazione pre-campionato e una giornata di follow up a gennaio.

Contattaci per informazioni e per avere un preventivo.

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Fai esplodere il tuo talento!

Fai esplodere il tuo talento!

Vi è una categoria di atleti che fin dal loro esordio dimostrano talento e catturano l’attenzione, stimolando l’insorgere di aspettative e speranze.

Purtroppo solo alcuni riusciranno ad emergere. Il mondo dello sport  è pieno di giovani promesse che non potranno soddisfare le grandi attese perché il passaggio dalle competizioni giovanili al professionismo è arduo e solo coloro che sono adeguatamente motivati e preparati riescono a reggerne ritmi, pressioni e paure.

Ancora una volta, per emergere il talento non basta! 

In un progetto di affermazione occorre che la giovane promessa venga guidata e sostenuta, sia nell’acquisizione delle competenze tecniche che nello sviluppo di un “atteggiamento vincente”. “Missione” resa ancor più problematica dall’insorgere dell’età adolescenziale, caratterizzata da grandi mutamenti e incertezze. Nell’adolescente gli orizzonti si allargano ma nello stesso tempo ciò che prima era “certo” diviene “incerto” con il conseguente insorgere di numerosi interrogativi ed incertezze cui sente  la necessità avere rapide risposte. La stessa percezione che ha del “mondo dei grandi” varia e ciò in cui prima trovava conforto e sicurezze trova nuove valenze. L’adolescente si accorge che le figure di riferimento (genitori, insegnati, allenatori, educatori, ect) hanno delle lacune e che le loro “ricette” non sono sempre valide, con l’insorgere del bisogno di metterle in discussione. Tutto ciò si associa ad uno straordinario sviluppo fisico e alla scoperta del sesso.

Con una interiorità così travagliata è difficile mantenere alta la motivazione, far conciliare l’impegno sportivo con lo studio, metabolizzare critiche e sconfitte.

Con il progetto High Performance Sport – Fai esplodere il tuo talento – ai giovani talentuosi viene offerto un sostegno completo.

Alessandra Mattioni - attraverso una competente applicazione delle tecniche proprie dell’Allenamento Mentale per gli Sportivi e del Life Coaching - offre supporto alle giovani promesse per sviluppare una mentalità vincente e armonizzare l’impegno sportivo con le esigenze della vita privata.

Fai Esplodere il Tuo Talento è utile per:

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interamente dedicatoall'allenamento mentale nel mondo dello sport