Alessandra Mattioni Formazione & Coaching, Lecce, Italia tel. 0836 - 817390 info@alessandramattioni.it Allenati mentalmente a Vincere!!!

Life Mental Fitness

Raggiungere nuovi risultati significa molto più che scoprire nuove teorie o nuove tecniche: è necessario incorporare nuove convinzioni, nuovi comportamenti e nuove abilità!

Che cosa è?

Il segreto per mantenersi in salute, conservare o accrescere la memoria, aumentare la creatività e la flessibilità, sviluppare nuove abilità e la capacità gestire al meglio lo stress, è l’esercizio fisico e mentale.

Il programma Life Mental Fitness ® nasce dalla sapiente unione di varie tecnologie e discipline, basate sulle più recenti scoperte delle neuroscienze, con antiche pratiche corporee; il risultato è una metodologia di allenamento fisico e mentale “completo”, che ha effetti benefici sullo stato d’animo, sulle emozioni, sulle convinzioni, nella gestione dello stress e sulla interpretazione positiva o meno che tendenzialmente diamo agli eventi.progetto-life-mental-fitness

Il “benessere” di una persona è il frutto dell’armoniosa interazione di tutte le sue componenti: Corpo, Mente e Cuore.

L’equilibrio, però, è costantemente minacciato dallo stress. Infatti, mentre è ormai provato che livelli moderati di stress ci rendono più attenti ed efficaci, l’esposizione a livelli superiori – come sempre più di frequente ci impone la vita moderna – espone l’organismo a conseguenze che possono essere anche gravi.

Le manifestazioni più diffuse ed evidenti sono insonnia, stanchezza, ansia, tensioni muscolari, mal di testa, disturbi gastrointestinali, fame nervosa, esplosioni di rabbia, l’insorgere di stati emozionali che rallentano, e talvolta bloccano, la capacità di ragionare con chiarezza.

Una persona molto emozionata riduce la capacità di autocontrollo e di ragionare in modo logico e critico. E’ un’esperienza diffusa e variamente declinata (da rabbia a tremarella, da blocco nervoso a paura, senso di vuoto, incapacità di agire) e colpisce nei momenti dal forte impatto emotivo: un diverbio, una partita, un esame, un incontro di lavoro, un intervento in pubblico o il primo appuntamento con la persona desiderata.

Life Mental Fitness ®, agendo sulla connessione corpo – mente, la sincronia tra i due emisferi, sull’integrazione tra le varie aree e sulla biochimica del cervello, stimola la produzione di nuove connessioni neuronali e di sostanze endogene, quali endorfine ed encefaline, migliora gli stati emozionali, stimola il sistema immunitario ed amplia le capacità di sfruttare al meglio le potenzialità del nostro cervello.

Infatti, Life Mental Fitness ® è un metodo straordinariamente rapido ed efficace, appositamente studiato per gestire lo stress, superare momenti di tensione, insicurezza, indecisione e demotivazione; per (ri)prendere il controllo delle proprie emozioni e degli stati d’animo; per acquisire nuove abitudini mentali e limitare gli atteggiamenti negativi.

Attraverso semplici esercizi fisici e specifici esercizi mentali Life Mental Fitness migliora la qualità della vita, potenzia la memoria, previene la degenerazione senile, rende la mente più flessibile, creativa, serena e produttiva.

Inoltre, la Stimolazione simultanea delle varie aree cerebrali, predispone il cervello ad un livello superiore di ragionamento e facilita l’apprendimento integrato, favorendo lo sviluppo del “pensiero radiante” e cioè l’abilità di ricercare le soluzioni a 360°.

Infine, l’applicazione costante del programma Life Mental Fitness aumenta la capacità di socializzazione, migliora l’umore, la percezione dell’esperienza presente e delle prospettive future.

Alcuni campi d'applicazione

Una filosofia è alla base di Life Mental Fitness: per risolvere grandi problemi non è necessario compiere grandi sforzi! La mente ed i suoi processi possono essere allenati come i muscoli. Lo stress si può prevenire attraverso efficaci strategie che possono predisporci ad affrontare meglio le tensioni che quotidianamente ci attanagliano. E’ importante per la mente e, più in generale, per la salute.

Alcuni dei campi che riguardano momenti della vita e aspetti della personalità in cui Life Mental Fitness ha dimostrato grande efficacia:

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ll Coaching con gli strumenti del Life Mental Fitness è una potente strategia evolutiva con cui accedere al tuo pieno potenziale, ottimizzare le tue performance, trasformare i tuoi obiettivi in risultati.
Il sistema di coaching di Alessandra Mattioni è un vero e proprio allenamento fisico e mentale per creare, mediante nuovi percorsi neurologici, più efficaci abitudini mentali. Per creare la cornice abbondanza nella tua vita ed apprendere come vivere in “zona soluzione”.
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