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Smettiamo insieme di Fumare?

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Scheda di presentazione del corso
"SMETTIAMO INSIEME DI FUMARE"
Corso teorico-pratico per l'abbandono dell'abitudine del fumo di sigaretta

   

Titolo del corso:

"SMETTIAMO INSIEME DI FUMARE"
Corso teorico-pratico per l'abbandono dell'abitudine del fumo di sigaretta

Durata e sede del corso:


Il corso prevede:
N. 1 incontro preliminare
N.
9 incontri settimanali della durata di 3 ore per incontro

Frequenza del corso:


Un giorno a settimana dalle ore 19,00 alle ore 21,00. Solo il 5° incontro avverrà a 2 giorni di distanza dal 4° incontro

A chi si rivolge:


Il percorso si rivolge a tutti coloro che fumano e vorrebbero smettere di fumare. E' particolarmente indicato per coloro che hanno più volte a smettere di fumare e non ci sono riusciti.

Argomenti del Corso:


Alcuni argomenti trattati dal corso:

1.

La progettazione di un piano di riduzione graduale del numero di sigarette giornaliere, sulla base della storia personaledel fumatore;

2.

L'acquisizione di consapevolezza dei momenti in cui si fuma la sigaretta;

3.

La preparazione soggettiva e le istruzioni per smettere di fumare senza fatica e stress;

4.

La stabilizzazione e controllo del comportamento "non fumo";

Obiettivo:


L'obiettivo del corso è uno solo:
SMETTERE DI FUMARE!

Metodologia:


La metodologia del corso antifumo si serve di strumenti psicomportamentali, basati sia sull'utilizzo di test che sulla conoscenza diretta dei motivi per cui si fuma. Attraverso gli incontri che possono essere sia di gruppo che individuali si intrviene gradualmente sul "Comportamento fumo" modificandolo. Il percorso è suddiviso in 4 fasi:

1. Preparazione
2. Sospensione
3. Mantenimento
4. Verifiche periodiche di controllo

Verifiche successive:


Alla fine del percorso sono previste alcune verifiche per prevenire eventuali ricadute a 15 giorni, 1 mese, 3 mesi, 6 mesi e 1 anno.

Docenti:


Loredana Galati
- Psicologa
Alessandra Mattioni - Life Coach

Costo per partecipante:


La partecipazione al corso prevede una quota individuale pari a
€ 400,00 + Iva


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