Alessandra Mattioni Formazione & Coaching, Lecce, Italia tel. 0836 - 817390 info@alessandramattioni.it Allenati mentalmente a Vincere!!!

Polery

Cibo e mente

"Lascia che il cibo sia la tua medicina", usava dire Ippocrate, il primo nutrizionista di cui si ha memoria. Aveva già intuito quanto l’alimentazione incida sul nostro stato psico-fisico.

Leggi tutto

Leggi tutto

coaching-telefonico

Alessandra-al-telefono

 

Il Coaching telefonico presenta degli indubbi vantaggi:
• è più conveniente
• si risparmia tempo
• consente una maggiore flessibilità nell’orario
• è più rilassante: si può avere una sessione di coaching nella tranquilla quiete della propria casa o in qualsiasi altro posto si desideri.

 

Come Funziona?

1. Invia una e-mail a info@alessandramattioni.it indicando un numero telefonico, l’orario ed il giorno in cui vuoi essere contattato;
2. Attendi una nostra chiamata per concordare le modalità ed il calendario degli incontri;
3. Si parte insieme per un avventuroso viaggio!
Coaching telefonico o con Skype è un progetto estremamente flessibile che permette di impostare liberamente la propria agenda e il calendario degli incontri.

Scegli la tua formula e prenota ora la tua sessione:

  • - Coaching dal vivo
  • - Coaching telefonico o con Skype
Leggi tutto

Musica del Buonumore

Conosci il potere rilassante, calmante, meditativo e antistress della musica?

La musica agisce direttamente sull’organismo dell’uomo modificando lo stato emotivo, fisico e mentale.
Ascoltare musica fa rilasciare dopamina, uno dei neurotrasmettitori del piacere e questo migliora le prestazioni cognitive. Ma funziona con Mozart o con Lady Gaga? In realtà funziona con tutti i tipi di musica: basta che al vostro cervello risulti piacevole. La musica alla frequenza di 432 Hz ha un suono molto più naturale e caldo ed è in grado di migliorare la percezione spaziale e la capacità di espressione.

Accordare gli strumenti a 432 Hz nasce da una naturale risonanza con le frequenze alla base del nostro organismo e dell’universo. La musica regolata su 432 Hz si propaga nel corpo e nella natura, donando energia e senso di pace, oltre a dare al suono un carattere più chiaro e caldo.

CD Musicale
Therapeutic Relax SPA Music

Mentre ascoltiamo la musica proposta da strumenti accordati a 432 Hz, le onde sonore modificano la pressione sanguigna, la respirazione, il battito cardiaco, la resistenza elettrica della pelle, la sudorazione, la risposta neuroendocrina e le onde cerebrali stimolando il rilassamento della mente e il riequilibrio psicofisico.

Leggi tutto

Nutri il tuo Buonumore

Scopri come e quali alimenti controllano il tuo umore, l’attenzione, l’aggressività, stress, ansia, depressione, insonnia, diminuzione della memoria e a volte anche il calo del desiderio sessuale o della passione.

Nutri il tuo Buonumore
Acquistalo in formato E-BOOK

Un regime alimentare carente di alcune sostanze favorisce l’insorgere dello “stress”, predisponendo l’organismo a problemi psicologici anche gravi ed a malattie psicosomatiche. Numerose sono le sostanze che concorrono al mantenimento del delicato equilibrio biochimico (vitamine del gruppo B, omega 3 e omega 6, cromo, potassio, zinco, ecc,) le quali possono facilmente essere assimilate attraverso una corretta alimentazione. Scopri i tuoi cibi “antistress a lungo termine”.

Nutri il tuo Buonumore
Acquista il libro cartaceo

Leggi tutto

Visita il mio nuovo sito

Sport Mental Coach

Il mio nuovissimo portale,
interamente dedicatoall'allenamento mentale nel mondo dello sport